Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Оніміння і відчуття пощипування може бути у будь-якій частині тіла. Але найчастіше, ми відчуваємо в руках, в пальцях ніг і ногах. Відчуття оніміння або пощипування може бути викликане різними причинами, у тому числі, коли ми сидимо, поклавши одну ногу на іншу, або спимо, поклавши голову на руки.


Коли ж оніміння турбує тривалий час і без причин, то це може бути симптомом хвороби або травми, таких, як розсіяний склероз або синдром зап’ястного суглоба.

Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Оніміння в руках і ногах вважається одним з поширених захворювань людей старшого віку. Є декілька швидких народних засобів, які допоможуть впоратися з онімінням в домашніх умовах.

Причини оніміння в руках і ногах.

Оніміння або нечутливість рук, ніг або пальців ніг, це широкий термін. Нечутливість може спостерігатися навколо рота або, практично, у будь-якій частині тіла. Відчуття оніміння може супроводжуватися пощипуванням або повним онімінням та відсутністю реакції на зовнішні подразники.

Оніміння може носити тимчасовий характер і може бути викликане, наприклад, дією низьких температур, коли німіють пальці рук або ніг.
Оніміння навколо рота може бути у момент сильної тривоги або нападу мігрені. Проте, оніміння може бути ознакою серйознішого захворювання і може мати прогресивний характер. Можливими причинами оніміння рук і ніг можуть бути:

  • Розсіяний склероз;
  • Міжхребетна грижа;
  • Дефіцит вітаміну В12;
  • Периферійне ушкодження нерва;
  • Діабет;
  • Алкоголізм;
  • Захворювання периферичних артерій;
  • Тунельний синдром;
  • Токсини і наркотики;
  • Стрес та тривога.

 

Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Крім того, причиною оніміння рук і ніг можуть бути такі захворювання, ВІЛ/СНІД, простий герпес, що поперечний лишай, хвороба Лайму, деякі аутоіммунні і системні захворювання, включаючи пухлини, гормональний дисбаланс.
Безумовно, щоб виявити точну причину оніміння ніг і рук, треба пройти обстеження, а не займатися самолікуванням.

Лікування оніміння народними засобами

Оніміння, яке обумовлене якоюсь тимчасовою причиною, лікувати не потрібно. Через деякий час чутливість відновитися. Зміна положення рук або ніг, легкий масаж допоможе позбавитися від нечутливості в руках або ногах.

Якщо, оніміння викликане нестачею вітамінів або інших поживних речовин, то поліпшення раціону свого харчування, прийом біодобавок позбавить від цієї проблеми.

Оніміння, пов’язане із захворюванням, обов’язково лікувати основне захворювання. Народні та домашні засоби можуть тільки допомогти поліпшити стан. Що може допомогти з народних та домашніх засобів, читайте далі.

Теплий компрес

Теплий компрес може збільшити прилив крові до м’язів. Що можна зробити? Прийняти теплий душ, прикласти грілку або просто змочену в гарячій воді серветку.

Масаж рук і ніг

Масажуючи онімілу частину, також можна збільшити прилив і поліпшити циркуляцію крові. Масаж, також стимулює нервові закінчення і м’язи та покращує загальний стан.
Масаж можна проводити, використовую гірчичну, оливкову або кокосову олію. Масажуйте круговими рухами онімілу кінцівку не менше 5 хвилин. Ось деякі приклади масажу з оліями.

Масаж з олією примули

Олія вечірньої примули одна з кращих олій, яку можна застосовувати для масажу онімілої кінцівки. Олія примули – це відмінне джерело калію, магнію, цинку, кальцію, заліза, фосфору, жирних кислот.
Візьміть одну, дві чайні ложки олії вечірньої примули. Нанесіть її на ту частину, яка оніміла, і втирайте круговими рухами впродовж 15-20 хвилин.
Потім змийте залишки олії теплою водою. Робіть масаж з примулою 2-3 рази на день.

Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Масаж з олією розмарину

Олія розмарину допомагає в лікуванні нечутливості і дає швидкий результат. Візьміть столову ложку олії розмарину та нанесіть на онімілу частину тіла. Робіть масаж щодня, впродовж двох місяців.
Крім того, олію можна додавати в салати, каші, приготовані на воді.
Якщо немає олії розмарину, можна для масажу скористатися ефірною олією. Для цього декілька крапель ефірної олії треба розбавити в основній олії.

Масаж олією лаванди

Лавандова олія містить багато компонентів, які мають лікувальні властивості, у тому числі і протизапальні.
Одну чайну ложку олії лаванди нанесіть на шкіру і масажуйте впродовж 15-20 хвилин. Для отримання кращих результатів робіть масаж 2-3 рази на день. Потім змийте олію теплою водою.
При використанні ефірної олії розбавте її базовою олією, наприклад, кокосовою.

Масаж гірчичною олією

Ця олія має зігріваючі властивості. Крім того, вона має подразливу дію на шкіру, що допомагає поліпшити циркуляцію крові в онімілій руці або нозі.
Підігрійте олію злегка, щоб вона було теплою. Нанесіть на затерплу кінцівку або область тіла і масажуйте впродовж 15-20 хвилин. Потім змийте теплою водою. Масаж з гірчичною олією можна робити 2-3 рази на день.

Масаж з кокосовою олією

Кокосова олія є однією з кращих олій, яка може допомогти при онімінні в руках і ногах.
Підігрійте 1-2 столових ложки олії. Нанесіть на шкіру і масажуйте впродовж 10-20 хвилин. Залиште олію ще на 20-30 хвилин і потім змийте теплою водою. Масаж з кокосовою олією можна робити до двох разів на день.

Ванночки з англійською сіллю (сіль Епсома)

Англійська сіль, або сіль Епсома — це сульфат магнію. Вона може підвищити рівень магнію в організмі, що призведе до поліпшення кровообігу.
Англійська сіль — ідеальний засіб для лікування будь-якого дискомфорту в ногах, вона допомагає розслабити м’язи та зняти втому.
Столову ложку солі розведіть в тазку з теплою водою. Потім прийміть ванночку мінімум 20-30 хвилин. Ванночку можна робити двічі на день.

Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Лікарські трави

Є ряд трав, які роблять вплив на поліпшення кровообігу в м’язах. Це такі трави, як кориця, куркума, гінкго білоба. Куркума має протизапальні властивості, що зменшують біль та дискомфорт. Кориця багата калієм, марганцем, вітамінами і багатьма іншими корисними, поживними речовинами.

З лікувальними травами можна робити масаж, подрібнивши їх в порошок, вживати внутрішньо як чай.

Алма або індійський аґрус

Алма, яку ще називають індійським агрусом, стимулює кровообіг. Плоди алми, подрібнені в порошок, розчиняють в склянці води та випивають уранці на голодний шлунок.

Мед з корицею

Кориця і мед — обидва ці продукти мають протизапальні властивості. Вони зменшують дискомфорт та сприяють розслабленню м’язів.
Візьміть по чайній ложці меду та кориці і добре перемішайте. Приймати цю кашку уранці натщесерце, щодня, принаймні, упродовж двох, трьох місяців.

Куркума

Куркума має антисептичні та протизапальні властивості. Для лікування оніміння в руках і ногах просто додавайте щіпку куркуми в усі свої страви. Щоб отримати найкращі результати, вживайте куркуму не менше трьох місяців.

Куркума з медом і молоком

Куркумін, що міститься в куркумі, стимулює кровообіг. Цей напій багато хто називає золотим. І недаремно. Це дуже цілющий напій, що має лікувальні властивості, і діє оздоровлююче на весь організм.
Підігріти добре склянку молока. Додати в нього чайну ложку куркуми і чайну ложку меду. Добре розмішати і випити. Готуйте такий напій двічі на день упродовж двох, трьох місяців.

Оніміння рук і ніг, симптоми, причини та лікування

Гінгко білоба

Ця трава покращує циркуляцію крові в організмі. При онімінні можна приймати домішки, що містять гінгко білобу по 40 мг щодня. Проте, треба пам’ятати, що вона може впливати на дію деяких ліків. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Імбир, перець і часник

Імбир і часник мають потужні протизапальні властивості. Перець хороше джерело вітаміну А, Е, С і таких мінералів, як калій і магній. Всі разом допомагають поліпшити циркуляцію крові і стан внаслідок оніміння.
Візьміть 1 чайну ложку кайєннського перцю, половину чайної ложки дрібно натертого імбиру, половину чайної ложки часнику і одну, дві склянки води.

Доведіть спочатку воду до кипіння. Перед закипанням води, додайте кайєннський перець, подрібнений імбир і часник. Проваріть ще впродовж трьох, чотирьох хвилин та зніміть з вогню.
Через одну, дві хвилини процідіть відвар через дрібне ситечко в кухоль і випийте. Готуйте такий напій два, три рази на тиждень.

Що ще можна зробити в домашніх умовах, щоб зменшити неприємні відчуття і дискомфорт при онімінні? Підніміть ноги на певну висоту, поклавши їх на стілець або подушку. Таке положення поліпшить циркуляцію крові, а, отже, зменшить неприємні відчуття.

Однією з причин оніміння рук і ніг може бути нестача певних вітамінів та мінералів. Приймайте відповідні добавки і комплекси вітамінів. Які? Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже, щоб виявити недолік певних поживних речовин треба пройти обстеження.

Скорегуйте своє харчування, включивши більше продуктів, що містять ці поживні елементи.
Іноді зміна свого способу життя може позбавити від оніміння в руках і ногах. Киньте палити, оскільки нікотин має негативний вплив на стан судин, у тому числі і головного мозку. Обмежте також вживання алкоголю, виконуйте вправи, виконуйте хоча б уранішню зарядку.