Що таке клімакс? Це період переходу від зрілого віку до літнього. Бажання більшості жінок, щоб він подовше не наставав. Прийом гормональних препаратів затягує цей процес. Але рано чи пізно він прийде. А з ним і усі супутні проблеми.
Симптоми клімаксу:
- безпричинна нервозність;
- послаблення пам’яті, забудькуватість;
- безсоння, ниючі головні болі;
- збої в обміні речовин (набиранням зайвої ваги);
- “приливи” і “відливи”. Від приливу крові спочатку обличчя червоніє, стає жарко, потім все різко міняється.
Важливо розуміти, що клімакс це не хвороба, а тимчасове явище. Просто налаштування організму на інший ритм роботи. Дотримання режиму, розумне “дозування” праці і відпочинку, нормальний сон і зайняття спортом полегшать неприємні симптоми.
Приливи при клімаксі: лікування народними засобами
Глід – сердечна ягода. Допомагає привести в норму тиск, кровообіг. Покласти в термос 5 г квіток або ягід глоду і замочити в склянці гарячої води. Витримати в теплі впродовж години. П’ємо тричі в день по півстакана за півгодини до їжі.
Шавлія – трава молодості. Зменшує потовиділення, заспокоює нервову систему. Жінкам після 40 років потрібно узяти за правило пити чай з шавлією. Це продовжить молодість і поліпшить колір обличчя. Хороший такий збір: шавлія у кількості 3 столових ложок і по одній ложці валеріани і хвоща польового змішати в одному посуді. Столову ложку трав потрібно запарити на 30 хвилин склянкою окропу. Цілющий напій, що вийшов, випити за два прийоми.
Якщо потовиділення мучить в основному в нічний час, спробуйте попарити ноги перед сном. На процедуру піде 30 хвилин.
Відвар листя розмарину зовсім по трохи (приблизно пів чайної ложечки) проковтнути перед їжею. Готується відвар просто: зварити 20 г листя в склянці окропу. Денна доза 2 чайних ложки.
Ароматерапія позитивно впливає на нервову систему. Знімає збудливість, покращує сон. Ефірні олії м’яти, жасмину, лаванди, розмарину, кипариса або будь-яку іншу улюблену олію додати в аромалампу. А можна, під час прийняття ванни, декілька крапель олії крапнути в окріп, і повітря наповниться лікувальним ароматом.
Склянку бурякового соку змішати з рівною кількістю рідкого меду. Пити двічі в день по третій частині склянки.
Корисний буде і настій п’яти трав. Узяти в однаковій пропорції фенхель, жостір, липу, полин, м’яту. Щіпку трав запарити окропом (250 мл). Настояти до охолодження і випити за день (у два прийоми).
На ніч заварити в термосі ложку корінців валеріани лікарської 200 г окропу. Для зняття симптомів клімаксу пити по 1ст. ложці тричі в день.
Настій рути у кількості 10 крапель і стільки ж настоянки золотого вуса накапати на шматок цукру. Щодня по три прийоми.
Подрібнити до стану порошку 5 ст. л. бруньок берези, висипати в пляшку горілки. Залишити для дозрівання на місяць. Пити усього лише по ковтку перед сніданком, обідом і вечерею.
Ще порада: змініть раціон харчування. Занадто гостра, жирна, солона їжа і без того шкідлива. Готуйте більше страв зі свіжих овочів і фруктів, м’ясо замініть рибою. Варіть їжу на пару. Більше вітамінів групи В і Е.
Масаж, басейн, зайняття танцями, а також акупунктура і гірудотерапія допоможуть організму пройти цей перехідний період безболісно.
Квітковий пилок також зменшує приливи. Натщесерце 15 г пилку буде досить для хорошого самопочуття впродовж дня.
І ще один момент. Незважаючи на широку популярність народної медицини, не нехтуйте походом до лікаря. Не усі трави можуть бути безпечні, на деякі існує індивідуальне несприйняття. Не приймайте безконтрольно лікарські трави. Проконсультуйтеся з лікарем.