Як підвищити гемоглобін народними засобами

Гемоглобін – це найважливіша складова частина крові. Він входить до будови еритроцитів і є транспортером кисню з легень до тканин організму. Вміст гемоглобіну в крові жінок та чоловіків різний. Нормальним вмістом гемоглобіну в крові жінок є кількість не нижче 120 одиниць, а у чоловіків повинно перевищувати 135 одиниць. Організм людини дуже чутливий до кількості кров’яних тілець. Якщо вміст гемоглобіну падає нижче норми, людина відразу відчуває це.

Лікарі надають велике значення падіння гемоглобіну, справа в тому, що знижений вміст гемоглобіну – недокрів’я не є самостійним. Це завжди вторинне явище, що свідчить про серйозне захворювання, або про збій роботи важливих органів. Якщо недокрів’я стало наслідком серйозної крововтрати, то тут допоможуть тільки лікарі з залізовмісними ліками і переливанням крові.

Але недокрів’я буває викликано неправильним харчуванням або перебудовою організму під час вагітності. Недокрів’я може виникнути як наслідок серйозної хвороби або після перенесеного на ногах грипу. У цьому разі недокрів’я дає шум у вухах, слабкість, запаморочення, швидку стомлюваність, безсилля. Також виявляються зовнішні показники недокрів’я – сухість шкіри, тріщини в кутах губ, блідість шкіри.

Від зниженого гемоглобіну страждають практично два мільярди людей на нашій планеті

Як підвищити гемоглобін народними засобами? Перш за все, треба перебудувати своє харчування. Потрібно збільшити в раціоні кількість овочів. Морква добре впливає на збільшення гемоглобіну. Потрібно значно збільшити кількість моркви в їжі. Кожні три дні випивати склянку свіжого морквяного соку. Потрібно збільшити кількість буряків в їжі. Необхідно звернути увагу на фрукти і значно збільшити кількість споживаних цитрусових і ягід, в них міститься вітамін С, крім підвищення гемоглобіну, сприяє зміцненню імунітету. Потрібно включити в раціон червону ікру. Значно збільшити кількість споживання гречки, печінки і язику. Печінка тварин, особливо теляча, містить важливий вітамін В 12, який сприяє виробленні гемоглобіну.

Морква є відмінним продуктом, який сприяє підвищенню гемоглобіну.

Дуже корисні горіхи, але їх краще вживати в спеціальних сумішах:

суміш фундука і розпарених родзинок в рівних кількостях;
суміш волоських горіхів, меду, журавлини в рівних кількостях;
суміш чорносливу, кураги, родзинок, волоських горіхів, в рівних кількостях.

Суміш потрібно перемолоти і додати натертий лимон зі шкіркою і склянку меду. Вживати ці суміші треба по столовій ложці 3 рази в день. Так як залізо і кальцій є антагоністами, ці суміші і молочні продукти не можна вживати одночасно. Чорний чай також заважає засвоєнню заліза з їжі, краще пити зелений чай.

Зверніть увагу на горіхи. При зниженому гемоглобіні вони володіють дивовижною властивістю підвищувати його.

Дуже добре при недокрів’ї запарювати в термосі подрібнену шипшину і пити отриманий настій з медом.

Старовинний спосіб підвищення гемоглобіну складається у вживанні соку алое. Для цього потрібно зрізати листя алое, вимити, обсушити, загорнути в щільний папір і покласти на 3 дні в холодильник. Після цього подрібнити в м’ясорубці або в блендері, і розбавити якісним кагором і медом у пропорції 1: 2,5 : 2, приймаючи кількість кашки листя алое, що вийшла, за одиницю. Суміш повинна настоятися п’ять днів в прохолодному, темному місці, після цього її потрібно пити перед їжею столовими ложками.