Синдром роздратованого кишечника – захворювання, що охоплює людей всього світу без прив’язки до вікової категорії та статі. Цей діагноз ставиться гастроентерологами частіше усього у відповідь на скарги пацієнтів щодо безсистемних дискомфортних станів у животі. Однозначних органічних причин такого функціонального розладу не виявлено.
Останнім часом основним провокатором виникнення синдрому прийнято вважати стрес, при якому кишечник просто виконує роль «запобіжника» нервової системи, запускаючи певні фізіологічні процеси у відповідь на надмірне психосоматичне навантаження. На другорядних позиціях стоять також неправильне харчування, пересичені жирною і газоутворюючою їжею, зловживання кавою та алкоголем, нестача в раціоні клітковини.
Зміст:
Симптоми і супутні розлади при синдромі подразненого кишечника
Зважаючи частих і хаотичних проявів захворювання для багатьох стає звичним фоном існування. На думку більшості лікарів, воно повністю не виліковується, з-за чого всі приписи пацієнтам, спрямовані радше на зняття симптоматики. Найбільш характерні симптоми визначають декілька варіантів перебігу захворювання: з домінуванням болів в животі і метеоризму, з затяжною діареєю або з переважанням закрепів.
Однак фізіологічними порушеннями симптоматика не обмежується. Дослідження показують, що велика частина людей, схильних до проблеми роздратованого кишечника, мають супутні розлади вегетативної нервової системи: швидку стомлюваність, мігрені, стан тривожності або депресії.
Оскільки лікування не є радикальним, не завжди виправдано і застосування препаратів традиційної медицини, через часте превалювання шкоди, що завдається організму, над користю. Успішно усунутий симптом незабаром проявляється знову, а тривалий безсистемний прийом фармацевтичних засобів може в підсумку завдати непоправної шкоди загальному здоров’ю. Тому лікування синдрому роздратованого кишечника народними методами залишається найбільш прийнятним з огляду на своїй натуральності і мінімуму побічних ефектів.
Народні рецепти при різному перебігу захворювання
Через різноманіття клінічних картин синдрому лікування вибирається виходячи з переважаючої симптоматики. Воно базується на використанні різних частин рослин, виявляють активність стосовно тієї чи іншої дисфункції.
Спазмуючий кишечник і метеоризм
Ромашка – один з найбільш доступних засобів від спазмів кишечника, описана ще в ранні століття в працях давньогрецьких лікарів Діоскорида і Гіппократа. Ромашковий чай у фільтр-пакетах сьогодні можна придбати в будь-якому супермаркеті, а сухий – у всіх аптеках.
М’ята не поступається ромашці ні ефективності, ні в доступності. Можна додавати в чай, а можна готувати окремий настій. М’ята швидко знімає гіпертонус м’язів стінки кишечника і притуплює біль.
Насіння фенхелю напевно відомі більшості мам новонароджених, які страждають кишковими коліками. Враховуючи його безпеку для найменших, дорослим вона точно не зможе нашкодити, м’яко звільняючи від здуття і знімаючи больовий синдром. Рекомендовані пропорції для запарювання в термосі – 20 г на склянку окропу. Всього 100 мл ароматних ліків позбавить від дискомфорту в кишечнику. Схожої активністю також володіють насіння анісу і кмину. Не слід застосовувати ці настої при діареї, оскільки вони володіють послаблюючим ефектом.
Корінь валеріани приносить розслаблення всіх гладких м’язів, включаючи кишечник. Відвар з розрахунку 2 ст. л. на склянку окропу, тримати на слабкому вогні 15-20 хвилин. Остуджувати його краще в закутаному вигляді. Безпечна доза становить не більше столової ложки вранці та ввечері.
Запори
- Фенхель, кмин і аніс, дію яких було описано вище, допоможуть не тільки прибрати кишкові коліки, але і м’яко впоратися із запорами.
- Кропива демонструє як сечогінну, так і послаблюючу дію. Вживання цієї рослини у вигляді чаю не тільки допоможе впоратися із запорами, але і поліпшить обмін речовин і очистить судини. Однак при супутніх проблемах з нирками краще віддати перевагу іншому засобу.
- Корінь солодки знайомий багатьом як відхаркувальний засіб, але ще він має і виражений обволікаючий і проносний ефект. Його застосовують у формі відвару з розрахунку 1 ст. л. на 250 мл води, витримані близько півгодини на водяній бані, і приймають по 40 мл за півгодини до їди.
- Ізюмова і чорносливова вода, отримана при запарюванні сухофруктів, – чудове і смачне ліки від закрепів. Розмочені фрукти також можна додавати в каші для комплексного впливу.
Діарея
- Деревій активно використовується при великому спектрі шлунково-кишкових захворювань завдяки своїм смолам і гіркоті. Його терпкі властивості знайшли застосування в лікуванні діареї, крім цього він стимулює діяльність кишечника і знімає симптоми коліту. Для приготування склянки настою достатньо 1 ч. л. сировини.
- Шавлія, особливо зібрана восени, дуже багата на в’яжучі речовини. Півсклянки настою рослини здатні зупинити діарею і зняти супутній коліт. Настій готується в стандартних пропорціях – 1 ст. л. на 250 мл закип’ятила води.
- Настій кірок граната (ст. ложка на склянку окропу) виявляє потужний антибіотичну дію, впливаючи тільки на хвороботворні бактерії, що населяють кишечник, і не зачіпаючи корисні. Це засіб незамінний для екстреної зупинки проносу.
- Волоський горіх – дерево, ніби спеціально створене для лікування діареї, всі його частини виявляють скріпляючу активність. Найпростіше – це є плоди. Крім цього відмінно допомагає чай, заварений з одного подрібнених листків горіха.
Корекція харчування в ім’я внутрішнього комфорту
Лікування синдрому роздратованого кишечника народними засобами має більше ситуативний характер. Виник симптом – взяли ліки. Але як зробити, щоб довелося звертатися до народних рецептах як можна рідше? Відповідь проста: необхідно переглянути раціон на предмет наявності в ньому продуктів і страв, які виступають провокаторами дискомфортних станів. Рекомендується знизити споживання продуктів, що викликають газоутворення: бобових, редиски і грибів, різних видів капусти, дріжджових виробів, груш, винограду, оцту, копченостей, молочних продуктів.
При схильності до запорів більшу частину раціону повинні складати овочі та фрукти, насичені клітковиною, сухофрукти, страви з додаванням пшеничних висівок, олії, вівсяна і гречана каші. При частій діареї хорошими помічниками стануть страви з рису і волоських горіхів, калина, кизил, гранати, міцний чорний чай.
Крім дієти слід уникати нервового перенапруження, забезпечувати собі хороший сон і позитивні емоції. Будь-яке хвилювання при цьому захворюванні може обернутися «ведмежою хворобою» – розладом травлення, а тому при виникненні перших симптомів тривоги краще розслабитися, випити м’ятного або валеріанового чаю і відпустити ситуацію.
Як кажуть, звичка – друга натура, однак не варто сприймати реакції роздратованого кишечника як одну з особливостей організму. Не дати захворюванню пустити коріння у свідомість – великий крок до поліпшення якості життя.