Йод – це важливий мікроелемент, при недостатності якого виникає ряд серйозних захворювань. Симптоми нестачі йоду в організмі добре маскуються під різні захворювання. Часто серцево-судинні захворювання, шлункові захворювання нервової системи – це результат йододефіциту. Вважається, що від нестачі йоду страждає більше 80% населення планети. Люди, які часто бувають або живуть поруч з морем і харчуються морепродуктів, менш схильні до дефіциту йоду. А жителі північних районів ризикують придбати йододефіцит, без належної профілактики цього стану.
Симптоми йододефіциту
- Страждає вся нервова система. Це проявляється у в’ялості, загальмованості, плаксивості, схильністю до депресії, забудькуватості, погіршення пам’яті та схильності до навчання;
- З’являються набряки (набрякають руки, ноги, область навколо очей). Застосування сечогінних (не завжди безпечних) засобів в даному випадку не ефективні;
- Порушення роботи імунної системи. Підвищується ризик вірусних захворювань, ризик загострення хронічних і виникнення нових захворювань;
- Гінекологічні захворювання. При ранніх стадіях йододефіциту порушується менструальний цикл. На пізніх стадіях може розвиватися безпліддя і ранній клімакс;
- Захворювання серцевої системи. Яскраво проявляються аритміями, тахікардією або брадикардією, неконтрольованими стрибками тиску;
- Падіння рівня гемоглобіну. Анемія може призвести до розвитку захворювань крові;
- Уповільнення росту кісток у дітей і підлітків. Погана здатність до навчання, порушення мови, глухота, відставання від однолітків у розумовому і фізичному розвитку;
- Йододефіцит у вагітних жінок може привести до невиношуваності, мертвонародження або кретинізму дитини;
- Підвищена схильність до захворювань молочних залоз, зокрема мастопатія;
- У літньому віці йододефіцит провокує загострення захворювань і затягує одужання;
- Труднощі при ковтанні, напади задухи – ці симптоми говорять про зобі, пізньої стадії захворювання;
- Порушення терморегуляції. Напади пітливості і ознобу;
- Ожиріння. Йод впливає на основний обмін речовин і регулює гормональний баланс організму. При порушенні гормонального фону, порушується обмін речовин, і з’являється зайва вага;
Кожна людина індивідуальна і йододефіцит може виявитися непередбачуваними симптомами.
Профілактика і лікування йододефіциту
Для нормальної роботи всіх систем організму потрібно зовсім невелику кількість йоду (близько 30-150 мкг). Йод міститься в морській солі (доданої в холодні страви, при кип’ятінні руйнується), в морській капусті, деяких морепродуктах. При вживанні продуктів, збагачених йодом (інформація про йод знаходиться на упаковці) можна знизити ризик розвитку йододефіцитних станів. Зараз продаються хліб, молочні продукти, різні безалкогольні напої з додаванням йоду. Відпустка на морі дає прекрасну профілактику. Морське повітря насичене легкозасвоюваним йодом. Щоб зберегти хороше самопочуття, підняти життєвий тонус і поліпшити розумові показники досить провести курс препаратів йоду.
Якщо не прислухатися до стану організму, можна придбати тяжке захворювання – зоб. Недолік гормонів стрімко руйнує весь організм. Лікується щитовидна залоза тиреоїдними гормонами. У важких випадках може знадобитися операційне втручання з видалення вузлів. Захворювання може придбати злоякісну форму. Симптоми нестачі йоду в організмі зазвичай швидко минають при прийомі лікарського йоду. Бажано приймати препарати йоду після здачі необхідних аналізів.
Збалансоване харчування, профілактика йододефіциту – це запорука життєрадісності, бадьорості і гарного самопочуття!